Montag 9:30 – 10:30h, Semesterkurs / Frauenfeld
Körperbildung und Tanz im Chladek®System
Ort: Gemeinschaftsraum Obstgarten, Bsetzi, 8500 Frauenfeld
Leitung: Daniela Schmid, www.ds-lebensraum.ch
Info/Anmeldung: Daniela Schmid, das@ds-lebensraum.ch
Bewusstes Bewegungslernen im Chladek® System und Umsetzung in Tanz mit Improvisation und angeleiteter Gestaltung. Erleben, erfahren, geniessen.
Bewegliche Gelenke – Körperbildung und Aufbautraining
Die Gelenke lösen, den Körper aufrichten und den Rücken befreien, die Muskulatur stärken
Mit einfachen Übungen neue Beweglichkeit erleben von Fuss bis Kopf!
Dienstag 19.15 – 20.45h und Freitag 09.30 – 11.00h / Zürich
Ausdruckstanz . Methode Chladek / Feldenkrais / Pilates
Ort: Gemeinschaftszentrum Riesbach, Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich
Leitung: Annalies Preisig, Tanzpädagogin, www.annaliespreisig.ch
Info/Anmeldung: Annalies Preisig, mail@annaliespreisig.ch
(kein Unterricht während der Zürcher Schulferien)
Das Bewegungstraining beinhaltet:
- ein achtsames Bewegungsforschen nach Feldenkrais und Chladek
- Tanzimprovisation – Choreographie
- räftigen (Pilates) Lösen – Dehnen
Die TeilnehmerInnen folgen den verbalen Angaben der Lehrerin. Es gilt die persönlichen Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und differenzieren. Wichtig sind dabei der eigene Atemrhythmus und ein harmonischer Bewegungsfluss.
Mittwoch 20:15 – 21:30h / Wiesendangen bei Winterthur
Moderner Tanz und Grundlagentraining mit Chladek®Technik
Ort: Gymnastikraum, im Trottenrain 1, 8542 Wiesendangen b.Winterthur
Leitung: Cigdem Groll, www.bewegung-tanz-ausdruck.ch
Info/Anmeldung: Cigdem Groll, Handy: 078 614 4755, cigdem.groll@gmx.com
(Nach Absprache findet der Unterricht auch während der Ferien statt)
- Einfache Stand – und Bodenübungen zum Lockern & Ankommen im Körper
- Dehnung – Kräftigung – Bewegungsfluss / Auf Musik gestaltete Bewegungsabläufe
- Erforschen der körperlichen Bewegungsmöglichkeiten / Gesetzmäßigkeit
- Chladek®Tanzimprovisation: Technik- / Partner- / Bild-/ Textinspirationen
Die Trainerin zeigt die Übungen vor, macht mit, und nimmt sich raus um von aussen Hilfestellung zu geben und stimmlich begleitend anzuleiten. Wir achten auf einen gemeinsamen Bewegungsfluss oder jeder einfach auf sich. Mit Musik, mal im Hintergrund, mal rhytmisch, mal melodisch je nach Bewegungskombinationen oder Aufgabenstellung. Wir bewegen uns am Platz, in der Fortbewegung, auch mal zur Drehung oder zum Sprung.
Mittwoch 18.00 – 19.15h und Donnerstag 19.00 – 20.15h / Baar
Bewegung und Tanz im Chladek®System
Ort: Tanzraum, Jöchlerweg 2, 6340 Baar
Leitung: Manuela Heller-Micheli, www.tanze.ch
Info/Anmeldung: Manuela Heller-Micheli, info@tanze.ch
(kein Unterricht während den kantonalen Schulferien)
Dem Körper Gutes tun, den Bewegungsapparat verstehen lernen, das Körpergefühl und -bewusstsein stärken und verbessern, das sind die Ziele dieses Angebotes.
- Aufwärmübungen und –training
- Tanzimprovisation
- Körperbildung
- Bewegungsabläufe, Kombinationen
- Choreographien gestalten
An diesen Abenden arbeiten wir mit Bewusstsein und Lust an der Bewegungsqualität. Ich lasse immer Zeit für die Entdeckung neuer Bewegungen und die Möglichkeit alte Bewegungsmuster auf zu lösen.